Das Wort "Qi Gong" (Chee-Kung
ausgesprochen) ist eine Kombination von "Qi", welches soviel wie
Energie bedeutet und "Gong", welches Übung meint.
„Qi Gong“ heißt also genau genommen, wir arbeiten mit unserer
Lebensenergie, Vitalität und Atmung.Die Ursprünge des Gesundheits-Qigong
liegen sehr weit zurück und sind in der Song-Dynastie (960-1279
n.Chr.) zu finden. Durch die wissenschaftliche Forschung an
verschiedenen Sport-Universitäten in China (Beijing Sport
University, Shanghai University of Sport, Wuhan Institution of
Physical Education, und der Tsinghua-Universität unter der
Schirmherrschaft von CHQA) entstanden aus den traditionellen
Meditationsübungen mehrere neue Übungs-Reihen, die jeweils mit
einem eindeutige Zuordnung zu chinesischen medizinischen
Prinzipien. Unter anderem sind dies: Yi Jin Jing (Muskel- und
Sehnen-Qigong), Wu Qin Xi (das Spiel der Tiere), Liu Zi Jue (
die heilenden Laute), Ba Duan Jin (acht Brokat-Übungen)und Shi
Er Duan Jin . Die wesentliche Theorie hinter dem
Gesundheits-QiGong ist, Körperbewegungen, Atemrythmus und
chinesische medizinische Prinzipien ganzheitlich zu trainieren
und so den Körper, Atem und Geist zu regulieren. Es soll den
Körper kräftigen, aber, nicht nur seine Muskeln, sondern auch
die Sehnen, inneren Organe und den allgemeine Fluss des "Qi"
bzw. unserer Lebensenergie durch den Körper. Zum Beispiel
verwendet Liu Zi Jue Prinzipien der Resonanz mit bestimmten
Schwingungen, deren Frequenzen durch die Stimme
ausgesendet werden, um die inneren Organe zu massieren. Yi Jin Jing, das Wort "Jin" bedeutet
Sehne, ist eine Übungsreihe mit Bewegungen, die gleichzeitig die
Sehnen dehnt und verschiedene Akupunkturpunkte entlang der 12
Meridiane des Körpers basierend auf chinesischen medizinischen
Theorien eröffnet. Wu Qin Xi entstand aus den Bewegungen der
fünf Tiere: Löwe, Kranich, Hirsche, Bären und Affen. Es bringt
unseren Körper und Geist in Haltungen, die den Bewegungen und
Tönen aus der Tierwelt nachempfunden sind. Ba Duan Jin gilt als die grundlegendste
Form aus dem Bereich Gesundheits-QiGong. Es kombiniert ständige
Rotation der Gelenke mit Kontraktions- und Expansionsbewegungen
des Körpers um die Beweglichkeit zu verbessern, zu kräftigen und
zu lockern. Insgesamt bilden die verschiedenen Formen
des Gesundheis-Qigong eine ganzheitliche Weise die körperliche
Fitness zu erreichen.
Eine neue Qigong-Form
wurde entwickelt von unserer Trainerin und Kursleitung Angela
Plarre, indem sie das traditionelle Qigong verknüpfte mit
dem modernen Faszien-Training. Daraus entstand das
"Faszien-Qigong" mit seinem westlichen Erklärungs-Modell. Lesen
Sie mehr dazu hier.
